Mot clé "horloge interne" - Liste des dernières actualités (19 résultats)

31/03 Dormir une heure de moins : les effets du changement d’heure sur la vigilance, l’humeur et le bien-être psychologique

Le passage à l’heure d’été peut avoir des répercussions temporaires sur le sommeil, la concentration, l’humeur et le bien-être psychologique. Mais rien d’alarmant dans la plupart des cas.

12/12 Pourquoi est-ce que je me réveille parfois avant que le réveil ne sonne ?

Nous avons toujours été étonnés par la capacité de notre corps à se réveiller quelques minutes avant l'alarme, comme s'il disposait d'une horloge interne précise qui ne rate jamais l'heure.

29/08 🎶 L'horloge interne des musiciens

Personne ne sera surpris d'apprendre que les personnes qui s'adonnent sérieusement à la musique sont très bonnes...

23/06 Horloges biologiques : comment savons-nous que le temps passe ?

Nos corps sont capables de percevoir le temps grâce à nos horloges internes, dont sont également pourvus les autres êtres vivants avec lesquels nous interagissons.

26/03 Mieux respecter son horloge interne pour une meilleure santé

Sommeil, alimentation… Toutes les fonctions biologiques de notre corps sont liées à un ou des cycles. Quels sont-ils ? Et comment synchroniser notre vie avec le plus important, le rythme circadien ?

04/03 Matinal ou couche-tard ? La réponse pourrait remonter à la préhistoire

Une étonnante découverte lie notre ADN ancestral à nos habitudes de sommeil. Des chercheurs ont mis en lumière le rôle inattendu de gènes néandertaliens dans notre tendance à être matinal. Cette...

30/12 Fêtes de fin d’année : pour éviter de trop manger, peut-on s’inspirer de la chrononutrition ?

À l’occasion des fêtes, des chercheurs suggèrent de changer son alimentation grâce à la chrononutrition qui étudie l’influence des horaires de repas, voire des jeûnes intermittents, sur la santé.

11/06 Le jeûne intermittent, une stratégie séduisante… mais compliquée à mettre en place

Ils font régulièrement la une des magazines, mais que valent vraiment les jeûnes intermittents ? Quels sont les risques associés ? Voici ce que disent les (encore trop rares) études sur le sujet…

30/03 Le changement d’heure a-t-il des effets sur la santé ?

Heure d'été ou heure d'hiver ? Votée en 2019 par les États membres de l'Union européenne, la suppression du changement d'heure fait toujours débat et il va falloir trancher. Laquelle choisir ?...

24/03 Les effets sur la santé du changement d’heure

Heure d'été ou heure d'hiver ? Votée en 2019 par les États membres de l'Union européenne, la suppression du changement d'heure fait toujours débat et il va falloir trancher. Laquelle choisir ?...

16/03 Le changement d’heure a-t-il un impact sur notre santé ?

Heure d'été ou heure d'hiver ? Votée en 2019 par les États membres de l'Union européenne, la suppression du changement d'heure fait toujours débat et il va falloir trancher. Laquelle choisir ?...

14/12 Vous êtes « du matin » ? C’est peut-être grâce à un gène de Néandertal

Ayant quitté l’Afrique avant Homo Sapiens pour rejoindre des régions ou les saisons sont plus marquées, notre cousin disparu a été obligé de s’adapter davantage que Sapiens aux variations de luminosité, selon une étude parue le 14 décembre

07/11 Comment limiter l'impact du changement d'heure sur le sommeil des enfants ?

Face au changement d'heure saisonnier, le sommeil des enfants, souvent plus sensible, peut être perturbé. Si ce réajustement horaire semble anodin pour beaucoup d'adultes, il représente pour les...

15/09 Changement d'heure: des effets néfastes sur la santé ?

En ce dernier dimanche du mois de mars, nous allons changer d’heure. Il faudra avancer nos montres de 60 min à deux heures du matin. Mais quelles...

21/07 L’intensité de la douleur est contrôlée par notre horloge interne

Il est connu que notre rythme circadien, calé sur 24 heures environ, régule notre sommeil, nos capacités cognitives, notre mémoire... Une équipe de chercheurs vient de montrer que la sensibilité à...

27/03 Heure d'été : quels sont ses effets sur notre santé ?

Tous les ans, depuis 1976, se réveille la vieille querelle entre les Pour et les Contre. Pour ou contre l'heure d'été ? Certains voient leur rythme de sommeil chamboulé quand d'autres n'en...

24/03 Changement d’heure : quels sont ses effets sur notre santé ?

Tous les ans, depuis 1976, se réveille la vieille querelle entre les Pour et les Contre. Pour ou contre l'heure d'été ? Certains voient leur rythme de sommeil chamboulé quand d'autres n'en...

17/06 Horloge circadienne : les cônes reviennent dans la partie

Longtemps considérés comme essentiels dans la régulation de l'horloge circadienne, puis délaissés avec la découverte de la mélanopsine, les cônes reviennent dans la partie concernant leurs rôles...

07/11 Sommeil : comment récupérer d’une nuit blanche ?

L’âge, la qualité de sommeil durant les nuits précédentes ou encore les besoins personnels en sommeil peuvent faire varier nos capacités de récupération après une nuit blanche.Sommeil et rythme...